12ステップ

今この瞬間を大事にしていますか?

こんにちは! 篠崎ひろ美です。

そろそろ、 春の運動会シーズンでしょうか。

子どもの運動会や発表会で
ビデオカメラ(今はスマホも増えましたね)で
撮影しているお父さんやお母さん。

沢山いますよね^^

年に1~2回の行事ですから、子どもの成長をしっかり
残しておこうという 親心ですね。

カメラでは、 シャッターチャンスを 逃すまいと必死です(笑)

私も娘が小さい頃、 ご多分にもれず、
必死にカメラを撮り続けていました。

当時、ビデオカメラを 買うお金がなかったので
カメラでひたすら 撮っていたのです。

でも、ある日気づきました。

「なんか見ている気がしない・・・」

確かに、レンズを通して、

お遊戯をしている娘、
かけっこしている娘、
踊っている娘、

すべての姿を見ているのですが・・・、

でも、見ている気がしない。

ふと、
「あぁ、レンズを通して見ていたからだ」と気付きました。

それ以来、
カメラで撮るのをやめました。

そのとき、その瞬間を
自分の目で存分に味わいたい、
しっかり目に焼き付けたい、と
思ったんです。

一生懸命ビデオやカメラに撮るのって、
意識が「今」からずれている
ということなんですね。

つまり、
この先、ビデオや写真を見て楽しむ
未来に意識が向いているんです。

でも、それは過去を振り返る行為。

「今」この瞬間を大事に楽しめていると、
過去を振り返ることが なくなります。

過去を振り返ったり、 逆に、まだ起きてもいない
未来の不安を考えたり、

「今」に意識を向けずにいると、
つまり、「今」を大事にしないでいると
ストレスや不必要な思いで
あふれてきます。

では、
「今」この瞬間を大事にするとは?

たとえば、人との会話。
ちゃんと相手の目を見て
話しを聞いているでしょうか。

書類を見ながら
聞いていないでしょうか。

スマホをチェックしたり
していないでしょうか。

子どもと話をするとき、
子どもの目線に立って
聞いているでしょうか?

今朝、パートナーと
ケンカしたことを思い出して
ネガティブな感情に
なっていないでしょうか?

まだ起きてもいない未来を考えて、
不安になっていないでしょうか?





あなたは「今」この瞬間に
意識を向けていますか?

 

愛をこめて。。:*・゜゚・・*:.。. .。.:*・゜゚・・

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篠崎ひろ美

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